Reglas
Scrum: Los scrums son no competitivos y sin empuje; todos los forwards deben participar y permanecer unidos.
Lineouts: Los lineouts deben realizarse con 8 jugadores y no se permite levantar o asistir a los saltadores.
Fuera de Juego (Offside): Las reglas de fuera de juego deben respetarse siempre para evitar conflictos y mantener el espíritu del juego.
Pateo (Kicking): Solo se permite patear en juego abierto desde dentro de la zona de 22 metros; fuera de esa área se sanciona con scrum.
Inicio y Reinicio del Juego: El saque inicial es con drop kick y debe recorrer al menos 10 metros; tras un try, el equipo que anotó realiza el reinicio.
Sustituciones: Se permiten sustituciones en cualquier momento, incluso el regreso de jugadores reemplazados.
Tackles, Rucks y Mauls: Prohibido limpiar o entrar violentamente; se debe soltar inmediatamente al jugador derribado.
Duración de los Partidos: Los partidos constan de tres tiempos de 20 minutos, con 3 minutos de descanso entre ellos.
Reglas Opcionales y Gimmicks: Se permiten reglas opcionales (como la carrera de 20 metros) y elementos lúdicos si hay acuerdo entre capitanes y árbitro.
Colores de Shorts y Restricciones de Contacto:
Cada color de pantalón corto indica el nivel de contacto permitido:
Club shorts (normal): tackles permitidos.
Rojo (60-64 años): se puede sujetar, no derribar.
Oro (65-69 años): no se puede tocar ni tacklear.
Púrpura (70-79 años): no se puede tocar ni tacklear.
Especial (80+ años): no se puede tocar ni tacklear.
Jugadores con shorts especiales pueden correr hasta 15 metros antes de pasar el balón.